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「気にしすぎて疲れる……」そんな悩みを解決します。気にしすぎる要因を解説し今日から実践できる「気にしない方法」を紹介します。無駄や余計と言えるストレスをぐっと減らして、もっと楽に自分らしく生きるためのヒントを得ることができるかもです。
ゲーム理論とは、複数の「意思決定者」（プレイヤー）が互いに影響を及ぼし合いながら最適な行動を選ぶための数学的な理論です。経済学、政治学、社会学、心理学、人工知能などさまざまな分野で使われています。 --- ## ゲーム理論の基本要素 1. **プレイヤー** 意思決定を行う主体。人、企業、国など。 2. **戦略（ストラテジー）** プレイヤーが取りうる行動の選択肢。 3. **利得（ペイオフ）** そ…
完璧じゃないとダメと自分を追い詰めていませんか？適応型と不適応型の完璧主義を見分けるチェックリストをはじめ、原因や治し方、また完璧主義がもたらすストレスと、そのやわらげ方を心理学的に紐解きます。心を楽にする考え方と行動のコツを、実例と共にまとめ、今日からできる実践法も解説。
気持ちを切り替えたいのに、いつまでも引きずってしまうと感じていませんか？脳の仕組みや習慣を知ると、誰でもスムーズにリセットできます。この記事では即効性のある切り替え術と習慣を科学的に解説しています。環境要因から習慣まで段階的に紹介。
書いていたその時間、あなたとわたしは小説家以外の何者だったというのか。それだけで暮らしが立っていようが、いなかろうが、その瞬間・瞬間、わたしたちは小説家だったのだ。 （本文より抜粋）
プログラミング初心者がエラーで挫折しないための考え方と乗り越え方
プログラミング初心者がエラーで挫折しないための考え方と乗り越え方を紹介します。エラーは成長のヒント。小さな成功体験を積み重ねて、エラー地獄を乗り越えましょう！
論理的に考える力がほしい方必見な『ロジカルシンキング鍛え方』の簡略まとめです。ロジカルシンキング初心者でも習慣化できる練習法とフレームワークの使い方を解説しています。5つの実践法と定着のコツで、今日から思考が変わり始める……！かも
固定観念を打破し、独自のアイデアを生み出すにはどうすれば良いのでしょうか。水平思考を取り入れることで、従来の枠を超えた新たな解決策を見つける方法を解説します。また、具体的なトレーニング方法も紹介
あなたは、日々の生活の中で「真実」を見ていると自信を持って言えますか？実は、私たち人間は、世界をありのままに見ているわけではありません。私たちは、無意識のうちに「自分が見たいように」世界を見て、解釈を加えているのです。 例えば、同じ出来事があったとしても、人によって受け取り方は大きく異なります。ある人は「チャンスだ！」と捉えるかもしれませんが、別の人は「ピンチだ…」と捉えるかもしれません。これは、それぞれの人が持つ経験や価値観、思考のクセなどが影響しているからです。トランプ大統領が、たくさんの政策を次々と打ち出していますが、彼が好きか嫌いかで、その反応は正反対だったりします。政策そのものを冷静…
『2024 フォーカサーの集い』参加報② ミズノ兎ブックス（ミズノトブックス）さんのこと
ミズノ兎プックスの池村さんと会う 今回「フォーカサーの集い」には、できたてほやほやのワークブックを持って行きました。書籍の販売コーナーがあり、私の隣にはミズノ…
読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様です🙂 今回は、スティーヴン・レヴィット氏 スティーヴン・ダブナー氏の共著 櫻井祐子氏の訳 ダイヤモンド社より出版 「0ベース思考」 の感想を書かせて頂きます。 タイトルは、第4章より取りました。 この本は、人間の行動がいかにバイアスによって決められているかを物語っていますね🤔 バイアスというのは 「先入観」や「偏見」 の意味で使われており 「思い込み」 と言い換えることもできそうです。 そもそも人は、バイアスを無自覚のうちに形成していることが多いので、自分の考えにバイアスがかかっているという事実に気づいてないこともしばしばだとか。 世界中に…
「WSのご報告『漠然力で考えるーーゆくてをつかむTAE思考法』に参加して」の記事で、体験を交差させるということを書きました。 記事はこちら↓ 『WSのご報告…
丸亀製麺｢業績低迷→大復活｣をもたらした思考法 V字回復の背景には大胆な｢選択と集中｣がある
丸亀製麺｢業績低迷→大復活｣をもたらした思考法 V字回復の背景には大胆な｢選択と集中｣がある 街･住まい 東洋経済オンライン
WSのご報告『漠然力で考えるーーゆくてをつかむTAE思考法』に参加して
本日の夜7時から9時まで、徳丸智子さんの『漠然力で考えるーーゆくてをつかむTAE思考法』刊行記念イベント 自分らしい「働きがい」の創り方ーーキャリア形成のた…
日々私たちは、さまざまな情報に触れていますよね。 新しい知識を得たり、スキルを向上させたりするためには、 情報との向き合い方が重要だと思います。
人生を思い通りにする！「自分のままで突き抜ける無意識の法則」書籍レビューと要約
「自分のままで突き抜ける無意識の法則」は、メンタルトレーナーの橋谷幸司さんが著した本で、読者が本来の自分を取り戻し、人生を劇的に変えるためのヒントを提供しています。多くの自己啓発書とは異なり、無意識をテーマにしながらも、具体的な方法論を示し
『ずるい考え方』に学ぶ！ラテラルシンキングで自由な発想を手に入れる方法
木村尚義著書『ずるい考え方』の要約 『ずるい考え方』 – ラテラルシンキングで問題解決を！ 木村尚義氏の『ずるい考え方』は、従来のロジカルシンキング（垂直思考）とは異なる「ラテラルシンキング」（水平思考）を駆使して、自由な発想で問題を解決す
いつも本当にありがとうございます。慈恩保です。 この度、noteはじめました。noteはメディアプラットフォームです。 このブログ「神様より」では発信できなか…
イメトレ（イメージトレーニング）、ビジュアライゼーション、イメージング。呼び方は様々ですが、要は理想像を想像することを言います。一日一回五分でも良いので、継続…
テレビや人、現実を見て、批判するのをやめようね （‐＾▽＾‐）徹底的に、テレビ、人、現実などを、「素晴らしい」って褒めていこう愛していこう o(〃＾▽＾〃)o…
私もパニック症の時期があったので、同じパニック症の人の気持ちはよく分かります。真理からすればパニック症は悟りに近い状態とも言えます。悟りを控えている時期と言え…
いつも本当にありがとうございます。慈恩保です。この度、「悟りの思考法」が発売になります。Amazonにて好評予約受付中です。7月12日（金）～ 読めます。この…
とりこになるほど何かに惚れ込み、失神するほど誰かの影響を受ければいい
影響を受ければいいんですよ。何かに惚れ込めばいいんです。メロメロになればいい。とりこになればいいんです。その人やその人の創り出したものを、死ぬほど好きになればいいと思う。取り憑かれるほどに。 （本文より）
「なんでこんなことに？」が起こった時に、物事が穏やかに運ぶ思考法！
こんにちは！6月第2週目には30℃越えの暑い日が続いて、例年よりも遅い梅雨入りでしたが、みなさんいかがお過ごしでしたか？ 私は先日、住んでいる自治会の町内清掃…
週間書評 世界一流のエンジニアの思考法 考え方を一新して効率化し、定時で帰ろう!
仕事も私生活ままならないなぁと思う昨今、手に取ったこの本は今の自分に必要なことが沢山かいてありました。 著者はADHDでありながらマイクロソフトで働き一定の成果を出している凄腕エンジニアです。 ADHDで
今回は白取春彦さんが書かれた 『頭がよくなる思考術』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「考え方」を教えてくれる本です。
今の現実が満足いかない。そこから抜け出す術はあります。現実というのは己で創りし現象世界です。もし今が地獄なら、その地獄すら己で創ってしまっています。ここは己の…
いつも本当にありがとうございます。慈しむ恩を保つと書いて慈恩保です。 どうも下降気味。最近つまんない。体調も不調続き。良い事より悪い事の方が多い。 そこにもし…
いつも本当にありがとうございます。慈恩保です。 遠隔ヒーリングの新メニュー「波動アップデート」の発表！ そして、「遠隔ヒーリングのみ」の一律値下げの発表！ さ…
辛かったり嫌な事は何もしないと同じ日を繰り返すだけで良くなる事はありません。黙っていて他人頼りにしても他人は自分に関係無ければ何もしてくれないし、責任なんて取りません。誰かに相談する（又は他の視点で情報を得る）、行動して変化を与える、変わらなければ何が悪かったのか原因を考える。方法の1つですが、このサイクルを繰り返して改善をして行けば大体は生きやすくなって楽しいと思える時間が増えます。行動（アウト...
今回は白取春彦さんが書かれた 『頭がよくなる思考術』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「考え方」を教えてくれる本です。
男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます。 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨…
インデックス投資と高配当株投資を徹底比較！自分に合った投資方法を見つけよう！
資産形成をするうえで「最適な投資方法は何か？」テレビやSNSなどで議論されているのを見かけます。その中でもよくあるのが「
株を買う際にどのように株を決めて購入しているでしようか？少なくない金額を投資するわけですから「どの銘柄を選べばいいのか」
強運な人には、他と一線を画す独自の特徴があると言われていますが、それは一体どのようなものでしょうか。 日々をポジティブに生きる彼らの生活習慣や思考パターンには、多くの人が学ぶべき点が満載です。 この記
思考は現実化してるし、夢も叶ってる。あなたとわたしがそれに気づいていないだけなんだ。
Blue あなたとわたしの本 254 タイトルを、「一瞬にして幸せになる方法」とどちらにしようか悩みました。どちらでもよかったと思います。 人っていうのは、すでに叶っていることよりも、まだ叶っていないことに意識を向けがちだと感じます。叶ってることって意外と多いんですよね。思考がすでに現実化していることって、多い。「いやいや、それがしていないんだよ」って人は言うかもしれないけど、それって、その人にとっての〝究極の目標〟であったりするんです、まだ現実化してないのは。でも、アレもアレもアレも叶ってるでしょ？ って聞くと、やっぱり叶ってるんです（笑）。 これってどういうことかって言うと、いかに人が叶っ…
ダイエットで言うならば、、、食べることで解決しようじゃなく、先に豊かになるそれから食べる運動だってそう。鍛えることで解消しようじゃなく、先に豊かさ気分。それから動くすると・・・ですもんね。そういうお話を動画の後半にしています。前半は楽しい楽しいコーヒーのおはなし（ブレンドコーヒーで、ストロベリーがブルーベリーに変わる、です）悩みを「それ」で解消しよう違います。それだともっと悩みが深まるか、解消して...
簡単そうに重たいデッドリフトを楽々挙げていますが、楽々挙げるための「方法論」じゃないんですね。条件付き、じゃないんです。重りを扱えばわかること。。。それは、、、はじめから、、、答えは、用意されていた、みたいな気づき。重りの重さと同調するには同調するのですが、それ自体が「もはや結果論」こちらが「何とかしよう」としなければ、、、こうしなければ、ああしなければ、こうしてはいけないああしてはいけないそれら...
あなたが仮に、誰かから言葉の攻撃を受けたとしましょう。でもそれは、あなたが攻撃されたのではなく、その誰かが、その人本人に攻撃しているのです。同時に、相手にたいして言った言葉だとしましょう。それが叱責でも賞賛でもいいのです。それはつまり、、、相手に対して、、、じゃなく、、、誰に対して？？？だから思うのです。自分のことを大切にし、自分に価値を感じ、自分を喜ばせているご機嫌な人なら、、、いつも自分を喜ば...
目標に向かって進んでいくことがフィットネス、ではあるのですが、、、じゃあ「どこに」目標を置きますかが今回の議題。結果が出て、初めて、満足されるのですか多くがそのように考えがちです。そして「自分に厳しく」される。。。私はもっと平和で友好的で温かい道のりがある、と感じるのです。体力は、、、つけるものじゃなく、受け取るものだと私は思いますし、ね。。。目標を「どこに」置くのかその答えは動画の中に。。。...
ジムの入会を渋っているあなた。「私なんかが入会しても良いのかしら」いいに決まってるじゃないですか得意か不得意か、で選ぶのをやめて、能力の有無なんかで決めるのをやめて、他人が作っただろう常識やその真実から逃れて、、、真実は、、、自分で選べると覚えてみては結果にコミットするんじゃなく、喜びにコミットしてみては現状をダメ出しするんじゃなく、今あるあなたの価値に目を向けてみては時間はある意味、未来から現在...
ほんと、私のフィットネスは「受け取りモード」に尽きると思います。ねばならないねばならないからの脱却です。でも、諦めたり腐ったりするのでもありません。あきらかに前向きであきらかに健やかです。力こそ、、、獲得するものじゃなく受け取るもの健康こそ、、、獲得するものじゃなく受け取れるもの力むより、脱力したほうが、力、でませんかわれわれには、すばらしいしもべたちがついているのだと思います。だからこうして肉体...
たとえば「某有名人が成功したパーソナルトレーニング」などの予備情報。もちろんその存在自体がいけないと言ってるのではありません。ただ、もし自分が選ぶ、とかであるのなら、自分にとっての「ほんとうの指針」って「どこ」にあるのもしそういう目線で体験したとすれば、そういう目線、という「先入観」が「自分自身の感じ方」なるものを「かえって阻害する」それが結果となって「判断が遅れる」みたいな事態になりかねないし、...
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 私たちは毎日の平凡な生活に慣れてしまい、自分…
これまでうちの常連さんならばもうおわかりかと思いますが、、、うちは、「トレーニング＝〇〇」というのが想像できると思います。世間一般でいう「そういう感じ」ではないということです。それがわかったうえで、、、より具体的に発信するべく、トレー二ングとは、、、〇〇だ！と言い切ってみたのが今回の内容と動画です。参考までに、、、トレーニングという言葉。そもそも「トレイン」つまり「鍛冶」。そこが由来だそうです。で...
だいたんな話題となりましたね。。。もう、いいじゃないか・苦しいトレーニング・きついダイエット・鬼軍曹のようなトレーナーといった三位一体っていうか。。。楽なほうへ楽なほうへ思うんだけどね、、、なりたいなれるよでもね。。。なれないよそういうこと。その「でもね。。。」を潰すことばっかやってませんあたかも「証拠が出てから信用する」といわんばかりに。。。「証拠が出たなら信用する」といわんばかりに。。。信じる...
弱ったから、強くしなければ。。。どうすればいいのでしょうか？？？いいえ、質問が間違っています。なぜ、そうなりたいのですか？？？それが正しい質問です。なぜ、そうなりたい？？？すると、、、何が必要なのか？？？それが、見えてきませんか？？？弱った何かを強くするために「負荷を課す」前に、、、むしろ、、、むしろ、、、ゆるめたほうが、、、良くありませんか？？？言い換えれば、、、なぜ、そうなりたい？？？＝そうな...
